Berbagai aktivitas dan kesibukan Anda sejak pagi tentu akan banyak menguras tenaga dan pikiran. Seringkali ketika pulang ke rumah, tubuh sudah terasa lelah dan letih. Bukan hanya itu saja, ketika rasa lelah terus dibiarkan dan tidak ditangani, maka akan menimbulkan berbagai macam penyakit yang akan mengganggu aktivitas Anda.

Beberapa hal sederhana dapat Anda lakukan untuk mengembalikan tenaga juga stamina, bahkan mencegah terjadinya kelelahan berlebih. Berikut ini merupakan beberapa kiat yang dapat Anda lakukan untuk menjadi penyembuh rasa lelah.

1. Melakukan Olahraga Teratur

Sumber image : preventionlane.org

Olahraga menjadi salah satu upaya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta melancarkan peredaran darah Anda. Kegiatan ini akan menjadikan Anda memiliki tubuh yang terus prima. Anda sangat disarankan untuk melakukan olahraga sederhana seperti jalan santai selama 15 menit, naik-turun tangga kantor, jogging dan sebagainya.

Aktivitas ini apabila dilakukan secara teratur, maka Anda akan merasakan manfaatnya. Manfaat dari aktivitas olahraga ini juga digaungkan oleh Kementerian Kesehatan yang memberikan saran untuk melakukan olahraga setidaknya 30 menit per hari.

2. Memenuhi Hak Tubuh Terhadap Asupan Air

Sumber image : www.nrdc.org

Kegiatan yang tiada henti dalam sehari penuh, mungkin akan membuat Anda sering lupa untuk memenuhi kebutuhan tubuh terhadap asupan air. Padahal kondisi tersebut apabila terus dibiarkan, maka akan mengakibatkan dehidrasi sehingga rasa lelah pun muncul. Belum lagi efek negatif lainnya. Minum air mineral yang cukup dan sesuai dengan kebutuhan Anda sehari sangat disarankan, agar tubuh tidak mudah merasa lelah. Anda dapat memenuhi kebutuhan tubuh tergantung pada tingkat aktivitas yang dilakukan. Semakin banyak kegiatan Anda, maka kebutuhan air mineral dalam sehari akan lebih banyak.

3. Menikmati Beragam Tayangan Menarik

Menikmati berbagai tayangan menarik menjadi salah satu kegiatan pelepas penat yang dapat Anda lakukan. Anda memilih tontonan berkualitas, termasuk film favorit untuk menjadi hiburan di kala penat melanda. Tentu untuk mendapatkan tayangan dengan kenampakan terbaik, membutuhkan media pendukung agar tidak menimbulkan emosi negatif lainnya.

4. Mengkonsumsi Makanan Sehat

Sumber image : www.balancenutrition.in

Makanan menjadi sumber energi utama tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas. Anda sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung zat gizi tinggi sebagai upaya menjaga kebugaran tubuh. Sayur dan buah-buahan menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi orang-orang yang sedang memiliki masalah pada sistem kekebalan tubuhnya. Selain itu, Anda dapat menghindari makanan kaleng atau olahan yang mengandung berbagai zat tidak baik untuk tubuh. Anda disarankan untuk membiasakan diri makan dengan teratur, mulai dari waktu, porsi hingga pemilihan makanan.

Agar mudah dalam menyediakan makanan sehat setiap hari, Anda dapat memanfaatkan juicer terbaik dari SHARP. SHARP Juicer Libre Premium EJ-150LP(K) memberikan kemudahan untuk menyajikan jus buah dan sayuran yang segar dan tentunya menyehatkan. Mengusung konsep desain produk yang elegan sehingga mudah dan cepat dibersihkan. SHARP Juicer Libre Premium EJ-150LP(K) menggunakan daya 500 watt dengan ketangguhan mesin motor pada juicer yang mampu mengekstrak setiap kebaikan buah dan sayuran.

Juicer dari SHARP ini, memiliki kapasitas ekstra besar hingga 1,5 liter, sehingga Anda tidak perlu khawatir apabila hendak menghidangkan minuman berkualitas untuk semua keluarga dalam satu waktu. Apapun jenis buah dan sayuran yang Anda inginkan, SHARP Juicer Libre Premium EJ-150LP(K) memiliki daya tampung yang besar dan beragam kemudahan yang ditawarkan. Anda tertarik untuk memiliki juicer canggih ini? Jangan tunda lagi, segera beli juicer terbaik keluaran SHARP. SHARP, Be Original