Minum kopi menjadi budaya yang populer di Indonesia. Hal ini juga didukung dengan adanya beragam jenis tanaman kopi yang dapat memanjakan lidah-lidah penikmatnya. Budaya ini juga menjadikan para peneliti tergerak untuk meneliti kandungan kafein terhadap kesehatan pada minuman yang banyak digandrungi ini.

Secara umum, kopi tidak berbahaya bagi kesehatan dengan batasan tidak lebih dari dua cangkir dalam sehari. Batasan tersebut tentu akan berbeda untuk setiap orang agar tidak menimbulkan efek berarti terhadap jantung. Kopi yang sering menjadi teman begadang atau memulai aktivitas, memiliki kemampuan dapat menambah energi dan menghilangkan rasa kantuk sebab kandungan kafein di dalamnya. Tidak hanya itu, minuman ini kabarnya juga mampu meningkatkan kinerja dan performa kita.

Manfaat kopi akan dapat didapatkan dengan sempurna apabila diminum sesuai aturan. Kopi akan berbahaya bila dilakukan penambahan kandungan. Seperti adanya penambahan berbagai pemanis mulai dari creamer atau gula maka akan meningkatkan kalori dan mampu menghancurkan program diet. Berikut ini rahasia sehat untuk tetap dapat menikmati secangkir kopi nikmat setiap hari.

1. Makan Sebelum Minum Kopi

Sumber image : blog.plater.id

Sebelum minum kopi, Anda sebaiknya telah mengonsumsi makanan terlebih dahulu agar asupan nutrisi tubuh telah terpenuhi. Padahal, sebagian orang berpikir bahwa cukup mengisi energi dengan meminum secangkir kopi. Kandungan kafein pada kopi akan membuat tubuh melepaskan insulin dan berakibat pada menurunnya kadar gula darah.

Bahkan, kopi juga dapat membuat nafsu makan menurun dan cenderung kenyang seharian meski belum mengonsumsi makanan sama sekali. Sehingga, kebutuhan akan karbohidrat dan nutrisi untuk aktivitas harian tidak terpenuhi. Akan lebih aman kalau setidaknya Anda memberi jarak sekitar 30 menit sebelum memulai tegukan pertama dari secangkir kopi Anda, setelah makan.

2. Memberi Tambahan Kayu Manis

Sumber image : breakingnews.co.id

Anda dapat menambahkan kayu manis untuk mendapatkan manfaat lebih dalam kenikmatan secangkir kopi. Sifat antioksidan pada kayu manis mampu memberikan berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan. Bukan hanya itu saja, rempah beraroma khas ini juga mampu menurunkan gula darah serta dapat mengurangi kandungan gula yang ditambahkan pada kopi.

Penambahan kayu manis pada secangkir kopi akan menyatu dengan sempurna dan menghasilkan kombinasi tepat untuk memanjakan lidah penggemarnya. Anda sangat disarankan untuk tidak menambahkan gula agar mampu merasakan kelezatannya secara sempurna, sebab rempah dapat memberi rasa manis alami pada kopi tanpa perlu menambahkan pemanis.

3. Batasi Jumlah Minum Kopi

Sumber image : www.kaskus.co.id

Anda dapat menggunakan ketentuan sederhana mengonsumsi kopi secara aman dengan jumlah 2-3 cangkir untuk jenis Arabika karena kadar kafein lebih rendah. Jenis kopi lainnya yang memiliki kadar kafein tinggi serta kadar asam lebih kuat, sebaiknya Anda cukup minum satu cangkir saja. Anda sangat disarankan untuk mengimbangi asupan kopi dengan konsumsi air putih, agar dapat menekan peningkatan kadar kalsium oksalat yang menjadi unsur utama batu ginjal.

4. Rokok dan Kopi: Perpaduan yang Sangat Buruk

Sumber image : coffeeandfag.wordpress.com

Dari beberapa penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan, yang salah satunya berasal dari University of Bristol, menemukan jawaban bahwa rokok dan kopi sangat berdampak buruk bagi kesehatan. Dampak tersebut berupa kerusakan beberapa jaringan sel di dalam tubuh. Selain itu, terdapat pula pernyataan dari hasil sebuah studi oleh Charalambos Vlachopoulus, MD, bersama rekan-rekannya menyatakan bahwa rokok dan kopi saling berinteraksi satu sama lain dan menghasilkan efek sangat berbahaya bagi kesehatan jantung.

5. Coffee Maker untuk Memberikan Kenikmatan Menyeruput Kopi di Rumah

Sumber image : www.omjoni.com

Coffee Maker merupakan mesin kopi yang praktis untuk menghasilkan kopi dengan rasa lezat dan tanpa ampas. Alat ini akan membantu Anda dalam menyajikan kopi nikmat setiap hari di rumah. Anda dapat memilih Coffee Maker SHARP HM-80L-W. Alat penyeduh kopi ini memiliki tempat penyaringan yang bisa dilepas dan dipasang dengan desain penyimpanan air kopi yang transparan dan mudah dilihat.

Mesin kopi otomatis SHARP HM-80L-W mampu menyajikan kopi dalam waktu yang lebih singkat dengan jumlah atau kapasitas 10-20 cangkir sekali seduh. Anda tidak perlu menuangkan kopi berkali-kali ke dalam cangkir, cukup dalam satu langkah kopi telah tersedia. Selain itu, perangkat anti tetes pada Coffee Maker SHARP HM-80L-W akan membuat dapur Anda tetap bersih.Tertarik untuk memiliki mesin kopi canggih ini? Jangan tunda lagi, segera beli coffee maker terbaik keluaran SHARP ini. SHARP, Be Original!